Rückenyoga – Übungen zum Download

Es zwickt im Nacken, die Schultern wirken steif und der Rücken ist täglich verspannt. Doch dagegen können Sie etwas tun! Wir stellen Ihnen vier einfache Yoga-Übungen vor, die Sie im Sitzen praktizieren können, um Ihren Rücken zu mobilisieren, lockern und zu kräftigen.

Die PDF-Datei mit den Übungen für Rückenyoga im Sitzen können Sie sich unter folgendem Link kostenlos herunterladen.

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