Selbstfürsorge: Unsere Tipps für den Alltag

Mit unseren Tipps für mehr Selbstfürsorge im Alltag stellen Sie die Weichen für einen energiereichen Start in den Tag – für mehr Gelassenheit gleich nach dem Aufstehen. Zum Beispiel können das ein paar Stretching-Übungen sein, ein paar kraftvolle Atemzüge am offenen Fenster oder eine kleine Meditation. Erst danach bekommen Smartphone, E-Mails oder To-dos Ihre Aufmerksamkeit.

Alle Tipps können Sie sich unter folgendem Link herunterladen.

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