5 Fragen & 5 Antworten mit Paula von Laufvernarrt

Als staatlich anerkannte Physiotherapeutin und Personal Trainerin ist Paula der absolute Profi, wenn es um Bewegungsabläufe, körperliche Fitness oder definierten Muskelaufbau geht. Daher war Paul sofort Feuer und Flamme als es darum ging, Übungen für unseren Workshop „Wie fühlt es sich an?“ #gefühlteachtzig zu definieren, die einfach in der Anwendung und durchführbar in jedem Alter sind. Wichtig war hierbei außerdem, dass die Trainingseinheiten die Physionomie von Menschen in nicht mehr ganz jungen Jahren berücksichtigen, die aber mit wenig Aufwand dazu verhelfen können, die Muskulatur für die Hürden des Alters vorzubereiten. Eine trainierte und intakte Muskulatur im Alter ist deswegen so wichtig, um die Mobilität und Elastizität so lange als möglich aufrecht zu erhalten, um so präventiv – beispielsweise wichtig in Sachen Sturzprophylaxe – zu agieren, indem bspw. die Spannung im Körper bewahrt wird und der Gleichgewichtssinn gestärkt wird.

Wir haben Paula fünf Fragen über ihre wichtigsten Erfahrungen aus dem Workshop gestellt. Das Interview lesen Sie hier.