Fit mit Frodeno: Exklusive Tipps vom Ironman-Weltmeister

Jan Frodeno gewann als erster sowohl die Goldmedaille bei Olympischen Spielen (2008) als auch den Weltmeistertitel beim Ironman Hawaii (2015, 2016). Er weiß, was es heißt, an der eigenen Fitness zu arbeiten und sich auch mal durchzubeißen. Er hat besondere Tipps, damit das aktive Gesundheitsmanagement Spaß macht.

Mit der Gesundheit verhält es sich ähnlich wie mit einer Beziehung. Am Anfang läuft alles von selbst. Mit „Schmetterlingen im Bauch“ und täglicher Überdosis an Glückshormonen. Und dann, irgendwann, drängelt sich der Alltag zwischen die neuen Gewohnheiten und das Gefühl von Sicherheit. Wenn man sich dann keine Mühe gibt, den anderen zu verstehen, können sich kleine Meinungsverschiedenheiten in handfeste Krisen verwandeln. Genauso verliert unsere Gesundheit an Kraft, wenn wir nichts dafür tun. Dann wird sie bei Herausforderungen angreifbar und schwächelt. Gleichzeitig füttern wir damit unseren inneren Schweinehund, der alle Aufmerksamkeit auf sich zieht. Er verhält sich wie ein Schmusekätzchen, solange man ihm nachgibt, wird aber unausstehlich aggressiv, sobald man die guten Vorsätze zur eigenen Gesundheit und Fitness umsetzen will.

Wecken Sie Ihren inneren „Schweinehund-Dompteur“!

Sie wollen das Beste aus sich rausholen? Sie schaffen das auch! Die Allianz unterstützt Sie dabei. Werden Sie Teil unserer Community für aktive Gesundheitsvorsorge: Exklusiv auf Fit mit Frodeno , dem Portal der Allianz Private Krankenversicherung, verrät Ihnen Jan Frodeno seine Erfolgsrezepte für effizientes Training und einen gesunden Lebensstil. Wie wir weiterkommen, wenn uns die Motivation fehlt, oder wie wir abschalten, um uns zu regenerieren. Und weil wir uns selbst belohnen und verwöhnen dürfen, verrät uns der Pescetarier obendrein noch seine leckersten Fitness- Rezepte. Probieren Sie es gleich mal aus!

Jetzt Appetit auf einen gesunden Lebensstil bekommen und sich die Videos mit Jan Frodeno in der aktuellen Lebenlang anschauen!