Ruhig einschlafen

Gesunder Schlaf ist unerlässlich für das eigene Wohlbefinden und man sollte stets vermeiden, weniger als sechs Stunden pro Nacht in tiefe Träume zu fallen, denn sonst ist Reizbarkeit und Konzentrationslosigkeit am nächsten Tag vorprogrammiert. Unser Schlaf-Feature in Lebenlang N°5 ist deshalb voll mit Tipps für eine gute Schlafumgebung und Sleep Hacks für einen guten Schlaf und schöne Haut. Außerdem erforschen wir die Schlafphasen und sprechen im Interview mit Prof. Dr. med Ingo Fietze.